Bạn lo lắng không biết mình nên sử dụng điện thoại bao nhiêu tiếng một ngày. Thông tin bài viết được chia sẽ dưới đây sẽ giúp cho bạn giải đáp thắc mắc.
Theo nhiều nghiên cứu, thời gian sử dụng smartphone có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của người dùng. Vì vậy, nên sử dụng điện thoại bao nhiêu tiếng một ngày cũng là vấn đề được quan tâm hàng đầu của nhiều tín đồ công nghệ.
Smartphone đang trở thành thiết bị không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Không dừng lại là một công cụ hỗ trợ liên lạc với tính năng nghe – gọi cơ bản như trước kia, smartphone còn là thiết bị giúp người dùng làm việc, cập nhật tin tức, học tập và giải trí. Vì vậy, mọi người cũng có xu hướng dành nhiều thời gian hơn cho chiếc dế yêu của mình.
Bạn nên sử dụng điện thoại bao nhiêu tiếng một ngày?
Rõ ràng, đây là thắc mắc không có đáp án nào chính xác cho tất cả mọi người. Bởi mỗi cá nhân đều có nhu cầu trải nghiệm smartphone ở một mức độ khác nhau. Có những người mà công việc yêu cầu họ phải sử dụng điện thoại ở mọi lúc mọi nơi. Chính vì vậy, dù họ muốn rút ngắn thời gian thời gian trải nghiệm smartphone cũng là điều không thể.
Theo báo cáo của Counterpoint, trung bình mỗi người hiện nay dành khoảng 7 tiếng đồng hồ để sử dụng smartphone. Tùy vào nhu cầu của bản thân mình, bạn có thể điều chỉnh thời gian trải nghiệm của mình sao cho phù hợp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên điều tiết thời gian sử dụng dế yêu một cách hợp lý. Bởi nếu dùng điện thoại quá nhiều, bạn sẽ phải đối mặt với một số vấn đề sau đây:
Mất ngủ, thị lực giảm
Cơ thể con người xử lý ánh sáng từ điện thoại như ánh sáng của ban ngày. Do đó, nếu bạn sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ bị giảm sút. Thậm chí, nhiều người còn có nguy cơ bị mất ngủ hoàn toàn.
Tương tự, nếu nhìn quá lâu vào màn hình smartphone quá lâu, bạn cũng phải đối mặt với tình trạng khô, mỏi mắt, khiến thị lực bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh về da
Smartphone được chứng minh là một “ổ” vi khuẩn, dù được người dùng vệ sinh thường xuyên đi chăng nữa. Vì thế, nếu sở hữu một làn da nhạy cảm và sử dụng smartphone quá nhiều trong ngày, vùng da mặt (ở gần má và tai) của bạn dễ bị nổi mụn hoặc kích ứng. Những nốt mần tương tự cũng có thể xuất hiện trên da tay của bạn.
Gây tổn thương khớp tay và cổ
Với những người nhắn tin và chơi game thường xuyên trên smartphone, họ có nguy cơ cao bị tổn thương khớp tay và cổ. Nếu trong thời gian sử dụng điện thoại, bạn ngồi sai tư thế, các đốt sống ở lưng cũng bị ảnh hưởng theo. Vì thế, nên sử dụng điện thoại bao nhiêu tiếng một ngày là điều bạn nên biết để sử dụng máy hợp lý.
Làm giảm tương tác xã hội trên thực tế
Chắc hẳn bạn đã quen thuộc với hình ảnh mỗi người cầm một chiếc smartphone ngay trong các bữa ăn, họp mặt bạn bè hay ở mọi lúc mọi nơi, bất cứ khi nào có thể. Rõ ràng điều này sẽ làm giảm các cuộc hội thoại và tương tác xã hội trên thực tế, khiến mọi người “cách xa” nhau hơn.
Như vậy, mặc dù sử dụng điện thoại bao nhiêu tiếng một ngày phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Nhưng tốt nhất, bạn vẫn chỉ nên trải nghiệm dế yêu ở một mức độ nhất định, để có thời gian cho những hoạt động khác của mình.
Với những thông tin được keythuthuat chia sẻ trên sẽ hữu ích dành cho bạn. Chúc bạn một ngày tốt lành..
